Соки для очистки организма

Что необходимо делать, чтобы всегда быть здоровым? Этим вопросом рано или поздно задаются многие из нас. Отменное здоровье – это залог красоты, душевной гармонии и прекрасного самочувствия.

Важным этапом в поддержании хорошего здоровья является чистка организма. Кто-то считает, что это слишком изнурительный и сложный процесс. Но все ли знают, что чистку организма можно сделать простой и очень приятной? Это возможно! Соки, коктейли из натуральных овощей и фруктов – это не только полезно, но и вкусно!

1. Зеленый коктейль.
Основой такого очищающего коктейля можно сделать любые зеленые овощи и фрукты: огурцы, киви, листья салата, петрушку, укроп, сельдерей, виноград, щавель. Зеленый коктейль выводит из организма лишнюю жидкость и токсины и очень полезен для печени (защищает от вредных веществ). Кроме того, такой овощной фреш благоприятно скажется на вашем зрении.

2. Яблочный сок.
Это один из самых распространенных соков, используемых в здоровом питании. Пектин, содержащийся в яблоках, нормализует работу кишечника, выводит свободные радикалы и токсины из организма. Яблочный сок обладает тонизирующим эффектом, он низкокалориен, богат витаминами и микроэлементами. Употребление яблочного сока является отличной профилактикой раковых заболеваний.

3. Свекольный сок.
Свекла обладает прекрасным очищающим эффектом, однако людям с заболеваниями ЖКТ и печени злоупотреблять им не стоит. Свекольный сок выводит токсины из кишечника и улучшает пищеварение. Кроме того, он обладает мочегонным и слабительным эффектом.

4. Морковный сок.
Морковный сок является лидером по содержанию полезных микроэлементов и совместимости с другими овощными и фруктовыми соками. Он улучшает зрение, укрепляет иммунную систему, предотвращает нарушение функций щитовидной железы, укрепляет кости и зубы. Морковь эффективно очищает печень и весь организм от шлаков и токсинов.

5. Капустный сок.
Если вы хотите добиться прекрасной работы нервной системы, а также лучшего усвоения белков и кальция, то капустный сок – прекрасный в этом деле помощник. Сера и йод, содержащиеся в капусте очищают слизистую оболочку органов пищеварения.

Следует отметить, что всеми вышеперечисленными свойствами обладают лишь свежевыжатые соки, но ни в коем случае не те, которые мы видим на полках магазинов. Конечно, готовить сок в домашних условиях порою трудоемкое и времязатратное дело, но, поверьте, оно того стоит!

Все статьи